Ochrana sluchu mění životnost lehkých pražců, ale nesprávné použití může být škodlivé
Upravený a změněná velikost obrázku Jacob Townsend, k dispozici na Unsplash
Chránič uší je velmi praktický předmět, který umožňuje snížit dopad zvuků v uších. Některé modely, které jsou zahrnuty do kategorie osobních ochranných prostředků (OOP), byly vyvinuty pro použití pracovníky při výkonu jejich profesních činností. OOP slouží k ochraně zaměstnanců před vystavením škodlivému hluku a jsou často vyžadovány zákonem. V každodenním životě je však běžnější i další kategorie chráničů sluchu: ty, které se používají ke spánku. Ale je toto použití špatné? Rozumět:
Jaké jsou výhody?
Chránič uší může změnit život těch, kteří mají lehký spánek, žijí v oblasti s intenzivním hlukovým znečištěním nebo mají partnera nebo mazlíčka, který chrápe.
- Hlukové znečištění: co to je a jak tomu zabránit
To je důležité, protože hlasité zvuky mohou probudit tělo z hlubokého spánku a způsobit významné škodlivé účinky. I když probuzení trvá jen několik sekund, trvá čas, než se tělo vrátí do fáze hlubokého spánku.
Podle jedné studie může mít nekvalitní spánek po delší dobu riziko:- Vysoký tlak
- Cukrovka
- Infarkty
- Obezita
- Deprese
- Přírodní léky pomáhají při léčbě cukrovky
- Diabetes: co to je, typy a příznaky
- Deprese po sexu: slyšeli jste o tomto problému?
Ale bolí to?
Přes tyto výhody stále existuje debata o bezpečnosti nošení ochrany sluchu. Špunty do uší jsou obvykle bezpečné, ale mají určité potenciální vedlejší účinky, zejména jsou-li používány pravidelně.
V průběhu času může chránič uší tlačit vosk zpět do ucha a způsobit jeho hromadění. To může způsobit několik problémů, včetně dočasné ztráty sluchu a tinnitu. K čištění vosku budete muset použít něco ke změkčení nebo odstranění u lékaře.
- Jak bezpečně provádět čištění uší
Chránič uší může také způsobit ušní infekce. I když mohou být způsobeny hromaděním vosku, mohou být za tento problém odpovědné také bakterie, které rostou v chrániču sluchu. Ušní infekce způsobují bolest a pokud nejsou řádně léčeny, mohou mít komplikace, jako je ztráta sluchu.
Jaký je nejlepší typ na spaní?
Společný chránič uší lze nalézt ve větraných a nevětraných formátech. Ventilátory mají malý otvor, který pomáhá vyrovnat tlak v uchu. Jsou užitečné pro létání a potápění, ale pokud jde o spánek, nefungují lépe než nevětrané tampony.
Navíc je větraný chránič uší obecně klasifikován podle materiálu:- Vosk: vosková zátka se snadno tvaruje podle velikosti ucha, takže je volbou pro spaní a plavání, protože je vodotěsná. Kromě toho, že je biologicky odbouratelný;
- Silikon: Chránič uší z tvrdého silikonu má další výhodu v tom, že je opakovaně použitelný, ale je obecně nepohodlný pro spaní, zvláště pokud spíte na boku. Měkká silikonová zátka funguje podobným způsobem jako vosk a poskytuje pohodlné nošení. Někteří lidé však mohou zjistit, že blokování zvuků nejsou tak efektivní jako jiné typy.
- Pěna (polyuretan): pěnová ochrana uší je nejlevnější variantou. Je také měkký, což z něj činí dobrou volbu pro spaní. Jeho porézní materiál z něj však dělá dobré prostředí pro bakterie, takže jej budete muset často vyměňovat. Navíc je jeho materiál obtížně recyklovatelný.
Můžete si také promluvit se svým lékařem o zakoupení vlastního chrániče sluchu. To zahrnuje výrobu formy pro uši a vytvoření dvojice opakovaně použitelných ucpávek do uší, které odpovídají vašemu tvaru. Vlastní chránič uší má tendenci být dražší a musí se pravidelně čistit. Ale je velmi dobrý v blokování veškerého hluku - včetně budíku nebo nouzového upozornění, proto jej používejte opatrně.
Jak používat chránič uší?
Správné použití chrániče sluchu může snížit výskyt jeho vedlejších účinků. Chcete-li ušní zátku používat bezpečně, postupujte takto:
- Stiskněte špunty do uší čistými prsty, dokud nejsou dostatečně úzké, aby se vešly do ucha;
- Vytáhněte ušní lalůček od hlavy;
- Zasuňte zástrčku dostatečně daleko, aby zvuk blokoval. Netlačte na něj tak daleko, jak je to možné, protože riskujete podráždění výstelky ušního bubínku;
- Pokud máte na sobě pěnové špunty do uší, držte ruku nad uchem, dokud se neroztáhne a nevyplní dutinu.
Pokud používáte jednorázové tampony, zejména pěnové, vyměňte je každých pár dní. Chcete-li prodloužit jejich životnost, zkuste je každý den umýt teplou vodou a jemným mýdlem. Před nasazením je prostě nechte úplně vyschnout.
