Co říkají vaše nohy o vašem zdraví? Pohled na vaše společníky vám může pomoci léčit a předcházet nemocem
Obrázek: Cristian Newman na Unsplash
Naše nohy obecně všichni špatně oceňujeme. Značnou část dne tráví uvězněni v našich botách a berou nás z jednoho místa na druhé, ať už pěšky, řízením nebo dokonce na kole, vždy nám pomáhají s každodenními úkoly. A nohy nám nejen pomáhají obejít se. Jsou také skvělými indikátory zdravotních problémů, jako jsou kardiovaskulární, gastrointestinální onemocnění, nedostatek vitamínů, cukrovka a mnoho dalších. Dávejte pozor na příznaky možného onemocnění nohou:
Zmizení vlasů na prstech
Problém: špatný oběh.
Padající vlasy na chodidlech mohou naznačovat problémy s oběhem, protože při nedostatečném oběhu nejsou vlasové folikuly schopné zůstat neporušené a nakonec spadnou; to je často doprovázeno nízkou teplotou v oblasti nohou. Tento problém se obvykle vyskytuje u cévních onemocnění - obvykle arteriosklerózy - která spočívá ve ztvrdnutí tepen, které přivádějí krev do končetin. Špatná cirkulace může být také spojena se srdečními problémy, jako je slabý mechanismus čerpání krve v srdci - což může způsobit oběhové problémy. Doporučuje se domluvit si schůzku s cévním chirurgem k vyhodnocení.
Digitální kluby nebo digitální kluby
Problém: gastrointestinální, plicní nebo srdeční problémy
Během vyšetření mají pacienti zvednutou špičku prstů; připomíná to špatně zalomený prst. Takzvaný digitální klub, nebo klub, se může objevit na jednom prstu nebo několika prstech a je obvykle považován za známku plicních chorob a dokonce i rakoviny plic. Může také indikovat žaludeční potíže, jako je Crohnova choroba nebo srdeční potíže. Lékař může vědět víc pouze objednáním dalších testů.
Hořící nohy
Problém: neuropatie
"Pocit pálení v nohou je obvykle způsoben nějakým druhem nervových problémů," říká Dr. John Scheffel, DPM, zakladatel Scheffel Foot Center , ve Worcesteru, Massachusetts (USA). Neuropatie je obecný termín pro nervovou dysfunkci. Mezi jeho příčiny patří cukrovka, nedostatek vitamínů a vedlejší účinky léků. Prvním krokem je určení příčiny neuropatie nebo necitlivosti. Pokud nelze identifikovat žádnou příčinu, nazývá se to idiopatická periferní neuropatie. Mohou být předepsány léky ke snížení bolesti nervů a pocitu pálení.
Necitlivost
Problém: cukrovka
Podiatři provádějí různé typy nervových testů, aby zkontrolovali akutní nebo necitlivé pocity. Lidé se smyslovým postižením mají periferní neuropatii, která může naznačovat cukrovku, protože vysoký obsah cukru ovlivňuje nervy a způsobuje, že nefungují dobře. "Někdo s neuropatií může mít kámen v botách a neví o tom," říká Anthony Weinert, pedikér z Michiganu (USA) a autor knihy " Stop Feet Pain Fast "
Pokud máte neuropatii, ale dobrou hladinu cukru v krvi, můžete mít špatně zarovnanou polohu chodidla, kde když na ni zatížíte, podlehne jí. Nerv, který běží po straně nohy, se prodlužuje a nakonec se stlačí, což povede ke ztrátě nervového pocitu v oblasti. Správné vyrovnání pomáhají ortézy a malé vložky do bot.
Křehké nehty
Problém: nedostatek vitamínů
Křehké nehty mohou znamenat nedostatek vitaminu A a D, protože vitamin D je spolu s vápníkem a hořčíkem základem pro zdravé nehty. „Dostatečné množství vitaminu D získávané buď náhodným vystavením slunečnímu světlu, nebo z doplňků může zvýšit absorpci vápníku a zvýšit hladinu hořčíku v těle,“ říká Afsane Latifi, pedikérka na Manhattanu (USA). Nedostatek mastných kyselin může také způsobit zánětlivé stavy kolem nehtů, takže jsou slabé a křehké. Některé zdravotní stavy odpovědné za oslabení nehtů zahrnují také Raynaudovu chorobu, hypotyreózu, onemocnění plic, tuberkulózu a Sjogrenův syndrom.
Otok, bolest a zarudnutí
Problém: dna
"Je to červený, horký, oteklý palec a je tak bolestivý, že pacienti nedokážou zvládnout ani list, který se ho dotýká," říká Weinert. Je to jako silná bolest zubů na palci.
Dna se vyvíjí, když je velké množství kyseliny močové, obvykle odvozené z vaší stravy, ať už z nadměrné konzumace vína, sýrů nebo červeného masa.
Pacienti s dnou produkují příliš mnoho kyseliny močové nebo ji vylučují v malém množství. Pacienti začnou kromě preventivních léků také nízko purinovou dietu, která zahrnuje konzumaci sacharidů, nízkotučné mléčné výrobky a velmi málo masa a dalších zdrojů bílkovin.
Svalové křeče nebo bolest
Problém: dehydratace nebo nedostatek draslíku
Křeče v nohou a bolesti svalů na lýtku obvykle vedou k nízkému obsahu draslíku nebo dehydrataci. Pokud máte potíže s křečemi v chodidlech nebo nohou, před intenzivním cvičením si dejte banán a před a po nich pijte hodně vody. Také stojí za to natáhnout si nohy před spaním.
Popraskané nohy
Problém: nadváha nebo dehydratace
Prasknutí nohou může znamenat, že pijete málo vody, trávíte spoustu času naboso nebo s otevřenými botami, velmi horkou sprchou nebo nadváhou. Vaše nohy mohou trpět přetížením - váhou, teplem nebo námahou. Chcete-li problém zmírnit, zahrňte koupel nohou do své zdravotní péče nejméně dvakrát týdně. Po opaření si nohy dobře osušte a naneste jemný zvlhčovač. Pokud jsou praskliny velmi hluboké nebo se již vytvořily zářezy, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.
Trhliny v nehtech na nohou
Problém: psoriáza
U přibližně poloviny pacientů s psoriázou se v prstech na rukou a nohou objevují drobné díry, jako praskliny. Více než 3/4 pacientů s psoriatickou artritidou, což je typ artritidy související s psoriázou, která postihuje klouby, má také nehty označené pustuly. Nehty mohou být také silné, nažloutlé nebo nahnědlé. Lékař může diagnostikovat a léčit psoriázu a psoriatickou artritidu léky a změnami ve stravě a životním stylu. Nehty se někdy mohou vrátit k normálu, pokud je problém vyřešen včas.
Ve videu níže podiatristka a chirurgka Suzanne Levine vysvětluje něco více o nohou a o tom, co mají společného s vaším zdravím:
