Přehnaný? Naučte se, jak si přirozeně odpočinout, pouze jako vodu a jídlo jako lék
Obrázek: Anh Nguyen na Unsplash
Čas od času se stane přehánění. Máte trochu víc na pití na narozeninové párty, na grilování s přáteli, na karnevalu, na rodinných oslavách ... Někdy to překonáme. Z tohoto důvodu portál eCycle připravil výběr velmi skvělých tipů, jak přirozeně léčit kocovinu.
Přírodní tipy, jak vyléčit kocovinu
Pít vodu!
Přestože jsme den předtím vypili hodně tekutin, alkoholický nápoj zanechává naše tělo dehydrované, protože narušuje hormony, které regulují tok moči, a nutí nás chodit na toaletu častěji než obvykle. Mnoho lidí, když chce vyléčit kocovinu, pije vodu pouze při užívání aspirinu nebo léku proti bolesti, což se nedoporučuje.
Nechte léky stranou a pijte pouze vodu, hodně vody! Problém je v tom, že drogy vám mohou situaci zkomplikovat, zvláště pokud ve svém systému stále máte alkohol.
Jezte banány
Ano, jsou to nejlevnější a nejúčinnější způsob léčby kocoviny. Alkohol má na tělo močopudný účinek, takže při pití více močíme a spolu s močí také náš draslík. Nízká hladina draslíku v těle způsobuje nadměrnou únavu, nevolnost a křeče. Jíst banány další den pomáhá doplnit tento důležitý minerál.
Ovocný džus
Pít hodně ovocné šťávy zvyšuje hladinu cukru v krvi a doplňuje vaše tělo základními vitamíny, které se ztratily v důsledku příjmu alkoholu. Pokud je však váš žaludek naštvaný, je nejlepší vyhnout se pomerančovému džusu kvůli kyselosti. Unikněte kofeinu a kofeinovým nápojům, například mateřskému čaji. Jsou to diuretika a ještě více vás dehydratují. Připravte si detoxikační citronovou šťávu z kapusty, která doplňuje energii a má vysokou hydratační sílu. Pitná voda s citronem také pomáhá regulovat žaludek a usnadňuje trávení.
Miláček
Pokud jde o kocovinu, má zlato mnoho kvalit. Sám, s toasty nebo solenými krekry, dodává tělu energii k práci na eliminaci alkoholu. Podle Královské společnosti chemie je toast s medem nejlepším tipem, jak léčit kocovinu. Poznejte výhody medu.
Zneužití polévky
Jíst polévku je skvělá volba pro ty, kteří mají kocovinu. Hydratuje tělo a doplňuje živiny, které vaše tělo po pití potřebuje. Pokud se vám podaří naprogramovat sami, skvělá volba pro příště, když to budete přehánět, je dát si polévku, jakmile se vrátíte domů, hned po pití, což vám pomůže zabránit kocovině.
Tipy na výživu
Výživová poradkyně Jacqueline de Oliveira, specialistka na hygienickou výživu, poskytuje nejnovější tipy, jak vyléčit kocovinu a také, jak zabránit kocovině:- Abyste se ochránili před dehydratací, je ideální dát si mezi každou sklenici nápoje sklenici vody;
- Je také důležité pít kvalitní nápoje, které jsou dobře destilované a fermentované. Ti, kteří mají nízkou kvalitu, přenášejí do těla více škodlivého odpadu;
- Následujícího dne začněte jíst ovoce, které obsahuje hodně vody, například meloun, meloun, hruška.
- Následující den už nejezte těžká a mastná jídla. Den předtím byl napaden žaludek a potřebuje odpočinek, aby se vzchopil. Vyvarujte se také kyselých potravin.
- Miso polévka, která je bohatá na enzymy, je velkým přínosem pro vyléčení kocoviny.
- Pijte izotoniku: upřednostňujte přírodní, jako je kokosová voda a velmi studená třtinová šťáva. Čím více tekutin vypijete, tím snáze bude tělo vylučovat alkohol.
