Rozmarýnový čaj se používá k léčbě několika nemocí, ale může způsobit nežádoucí účinky
Fotka od MonikaP z Pixabay
Rosemary je běžná aromatická bylina ve středomořské oblasti. S úzkými, špičatými listy a dřevnatou stopkou představuje modré květy a keře (které mohou dosahovat výšky dvou metrů), rozmarýn je považován za rostlinu čeledi Lamiaceae, jako je máta, levandule a oregano. Rozmarýnový čaj je nejběžnější metodou konzumace byliny. Kromě aroma potěší mnoho lidí i chuť.
Rozmarýnový čaj obsahuje vlastnosti, které generují řadu výhod pro tělo. Slouží ke zlepšení trávení a kognitivních funkcí, prevenci rakoviny, léčbě kožních problémů, snížení zánětu a zmírnění bolesti s tím spojené, snížení úzkosti a zlepšení funkce jater a zdraví vlasů. Kromě kontrakcí dělohy však existují některé vedlejší účinky nadužívání, jako je zvracení, nevolnost a křeče, takže je jejich užívání během těhotenství nebezpečné.
- Rosemary: výhody a k čemu to je
Vlastnosti rozmarýnového čaje
Rozmarýnový čaj je dobře známý pro své vlastnosti. Je antiseptický, stimulující, vykašlávací, diuretický, dekongesční a svalový relaxant. Hlavní výhody rozmarýnového čaje jsou spojeny s přítomností účinných látek v rostlině, jako jsou:
- Borneol;
- Kafr;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
K čemu je rozmarýn
Péče o kůži
Sloučeniny obsažené v rozmarýnovém čaji slouží ke zlepšení vzhledu pokožky díky svým antioxidačním, protizánětlivým a stimulačním vlastnostem. Studie, které analyzovaly účinky rozmarýnového čaje na ekzémy, došly k závěru, že zvýšení průtoku krve a protizánětlivé účinky způsobené konzumací rozmarýnového čaje snižují nebo eliminují příznaky tohoto běžného stavu kůže.
Krevní oběh
Je známo, že rozmarýnový čaj je stimulující látkou pro oběhový systém, protože má antikoagulační vlastnosti - podobné jako u aspirinu - které mohou zlepšit průtok krve. To může poskytnout energetickou podporu a zlepšit schopnost těla samo se udržovat a okysličovat končetiny těla.
Kognitivní funkce
Některé antioxidační sloučeniny nacházející se v rozmarýnu, jako je kyselina karnosová, stimulují paměť a chrání nervové dráhy před škodlivými látkami, což přispívá ke kognitivním funkcím.
Trávení
Díky antispazmodickým a karminativním vlastnostem je čaj z rozmarýnu ideální pro lidi trpící trávením, zácpou, nadýmáním a křečemi. Slouží ke zlepšení zažívacích potíží a vstřebávání živin, zmírnění zánětu ve střevě.
Zabraňuje rakovině
Protože je rozmarýnový čaj bohatý na antioxidanty, neutralizuje volné radikály - přírodní vedlejší produkty buněčného metabolismu, které mohou způsobit mutaci buněk a rakovinu. Kyselina rozmarinová, kyselina kávová a karnosol přítomné v rozmarýnu byly spojeny se sníženou rychlostí růstu rakoviny, zejména rakoviny prsu.
Protizánětlivé
Karnosová kyselina přítomná v rozmarýnu snižuje hladinu kyseliny dusičné - látky vyvolávající zánět - v těle. V kombinaci s dalšími antioxidačními a protizánětlivými sloučeninami může tato složka pomoci lidem, kteří trpí artritidou, bolestmi hlavy, bolestmi svalů, hemoroidy a přecitlivělostí na alergeny.
Analgetikum
Rozmarýnový čaj obsahuje látky schopné zmírnit bolest. Salicylát - sloučenina velmi podobná aspirinu - je jednou z těchto látek. Pokud se zotavujete z nemoci, chirurgického zákroku, úrazu nebo chronické bolesti, může vám pomoci rozmarýnový čaj.
Péče o vlasy
Mnoho lidí používá čaj z rozmarýnu ke zlepšení zdraví vlasů. Chcete-li to provést, jednoduše naneste a rozetřete čaj z rozmarýnu na pokožku hlavy a vlasy. Antibakteriální vlastnosti rozmarýnu sníží lupy a vypadávání vlasů.
Játra
Výzkum ukázal, že rozmarýn může zlepšit zdraví a funkci jater - a také detoxikovat tělo stimulací močení. To pomáhá tělu rychleji eliminovat toxiny a uvolňovat napětí v různých orgánech.
Relaxační
Rozmarýnový čaj je také skvělý relaxér. Rosemary obsahuje látky, které pomáhají snižovat hladinu stresových hormonů, na které působí také analgetické vlastnosti salicylátu.
Jak připravit rozmarýnový čaj?
Je velmi snadné připravit rozmarýnový čaj. Za tímto účelem smíchejte lžíci větví rozmarýnu (listy a stonky) v šálku vroucí vody a nechte deset minut. Poté filtrujte (je-li to požadováno) a čaj je připraven k pití. Pokud nemáte rozmarýnové větve, použijte sáčky v prášku. Esenciální olej z rozmarýnu je také skvělým způsobem, jak získat jeho výhody, protože koncentruje aktivní složky rozmarýnu.
- Další informace o éterických olejích se dozvíte v článku „Co jsou to éterické oleje?“
Nežádoucí účinky rozmarýnového čaje
Konzumace rozmarýnového čaje může způsobit alergické reakce, gastrointestinální poruchy, kontrakce dělohy, zarudnutí kůže, hemoragické poruchy a dokonce i záchvaty, zvláště pokud jsou konzumovány ve velkém množství. Nežádoucí účinky by se však neměly objevit, pokud je příjem rozmarýnového čaje omezen na jeden nebo dva šálky denně.
- Těhotenství - Některé ze sloučenin obsažených v rozmarýnovém čaji mohou stimulovat menstruaci, která je během těhotenství nebezpečná, zejména v prvních dvou trimestrech, a může mít za následek spontánní potraty, děložní krvácení nebo předčasný porod. Kojící ženy by se navíc měly tomuto čaju vyhýbat, protože některé těkavé látky přítomné v rozmarýnu mohou k dítěti přecházet prostřednictvím mateřského mléka.
- Záchvaty - Některé účinné látky v rozmarýnovém čaji mohou zhoršit záchvaty u lidí, kteří jsou připraveni je mít. Pokud máte záchvatovou poruchu, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete konzumovat rozmarýnový čaj.
- Problémy se žaludkem - Mezi nejběžnější vedlejší účinky konzumace rozmarýnového čaje patří nevolnost, zvracení, zánět střev a hemoroidy. Tyto podmínky se však obvykle vyskytují pouze při požití velkého množství rozmarýnového čaje.
- Alergie na aspirin - Jedna z chemických látek obsažených v rozmarýnovém čaji, salicylát, je velmi podobná aspirinu a pokud jste alergičtí na aspirin, vaše tělo může reagovat podobným způsobem. Než začnete konzumovat rozmarýnový čaj, zkuste si o tomto problému promluvit se svým lékařem.
- Krvácení - Pokud trpíte poruchou krvácení, může antikoagulační povaha rozmarýnového čaje zhoršit váš stav. Než začnete konzumovat rozmarýnový čaj, navštivte svého lékaře.
