Ochucená voda je lahodná a poskytuje zdravotní výhody. Podívejte se na nezapomenutelné recepty
Upravený a změněný obrázek Moniky Grabkowské je k dispozici na serveru Unsplash
Ochucená voda je lahodný, přírodní a zdravý nápoj, který se snadno připravuje. Ochucenou vodu lze připravit s aromatizací listů, bylinkových větví, kousků, dužiny a ovocných slupek. Při přípravě ochucené vody se nepřidává žádný cukr ani sladidlo, což je opravdu zdravé osvěžení.
- Šest možností přírodního sladidla bez syntetického sladidla
Jak připravit ochucenou vodu
K přípravě aromatické vody budete potřebovat pouze skleněnou nádobu, ovoce, byliny, listy a vodu.
Ochucené vodní recepty
Voda ochucená bazalkou
Upravený a změněný obrázek Johanna Trasche je k dispozici na Unsplash
Ochucená bazalková voda je jedním z nejjednodušších receptů s ochucenou vodou. Musíte jen přidat pár větviček bazalky do vody a nechat ji 30 minut zmrazit. Na každý litr filtrované vody můžete dát deset větviček bazalky s květinou a všechno. Kromě lehké a osvěžující chuti si můžete vychutnat výhody bazalky.
Podívejte se na výhody bazalky v článku: „Bazalka: využití, výhody a způsob pěstování“.
Pokud doma nemáte bazalku, můžete použít také bazalkový éterický olej. Ale buďte opatrní: protože je velmi koncentrovaný, musíte používat málo. Asi kapka esenciálního oleje z bazalky na každé dva litry filtrované vody.
- Bazalkový čaj a další recepty, abyste si užívali výhod
Abyste po konzumaci ochucené vody neztratili větvičky bazalky, pošlete je ke kompostování. Tento proces lépe pochopte v článku: „Co je kompostování a jak na to“.
Pokud používáte éterický olej, nezapomeňte nádobu zlikvidovat k recyklaci. Prohlédněte si sběrná místa nejblíže vašemu domovu ve bezplatných vyhledávačích na portálu eCycle Portal .
Voda s příchutí rozmarýnu
Upravený a změněná velikost Annie Sprattové je k dispozici na Unsplash
Stejně jako v případě vody ochucené bazalkou můžete použít celé větvičky rozmarýnu, s květinami a vším (kromě kořenů). Chcete-li připravit vodu s příchutí rozmarýnu, přidejte asi tři větvičky rozmarýnu, každý asi deset centimetrů, do jednoho litru filtrované vody a zmrazte po dobu 30 minut.
Rosemary je velmi prospěšný pro zdraví a vaše voda bude lahodná, s lehkou chutí. Pochopte vlastnosti rozmarýnu v této věci: „Rosemary: výhody a k čemu to je“. Pokud nemáte rozmarýn doma, můžete použít rozmarýnový éterický olej. Musíte si však pamatovat, že éterické oleje jsou velmi koncentrované, proto použijte na dvě litry filtrované vody maximálně jednu kapku esenciálního oleje z rozmarýnu.
- Více informací o éterickém oleji z rozmarýnu naleznete v článku: „K čemu je esenciální olej z rozmarýnu?“.
Nezapomeňte přidělit svůj kontejner na éterický olej k recyklaci a zkontrolovat, které recyklační stanice jsou nejblíže vašemu domovu ve bezplatných vyhledávačích na portálu eCycle .
Oh, a složte větvičky rozmarýnu po konzumaci vaší ochucené vody! Viz také „Jak zasadit rozmarýn?“.
Voda s příchutí pomeranče a okurek
Upravený a změněný obrázek Ananth Pai je k dispozici na Unsplash. K výrobě vody s příchutí pomeranče budete potřebovat pomeranč a okurku. Dobře je umyjte, nakrájejte na tenké plátky způsobem, který vypadá velmi elegantně, a vložte je do nádoby obsahující jeden litr filtrované vody. Tuto směs nechte hodinu odpočívat v chladničce a můžete si pomoci! V tomto receptu je také možné použít pomerančový éterický olej (místo pomeranče), ale na dva litry vody použijte pouze jednu kapku.
- Výhody celého pomeranče a pomerančového džusu
- Okurka: výhody krmení krásy
Ochucená citronová a zázvorová voda
Upravený a změněný obrázek Dominika Martina je k dispozici na Unsplash
Ochucená voda z citronu a zázvoru je silná směs! Je to proto, že citron a zázvor jsou přírodní zázraky plné prospěšných vlastností pro naše zdraví. A to vše je založeno na studiích. Pro lepší pochopení tohoto tématu si přečtěte články: „Výhody citronu: od zdraví k čistotě“ a „Výhody zázvoru a jeho čaje“.
K výrobě vody s příchutí citronu a zázvoru budete potřebovat polovinu citronu nakrájenou na tenké plátky a kousek čerstvého kořene zázvoru také nakrájený na tenké plátky. Tuto směs nechte hodinu odpočívat v chladničce a pomozte si. Můžete také použít éterický olej z těchto dvou ingrediencí, ale vždy v poměru jedna kapka na každé dva litry filtrované vody.
Ochucená jahodová voda
Upravený a změněná velikost obrázku LJT je k dispozici v Unsplash
Jahoda je jedním z druhů ovoce, které obsahuje více pesticidů. Proto, kdykoli je to možné, zvolte možnosti bez pesticidů, lépe známé jako organické možnosti. Chcete-li se o tomto tématu dozvědět více, podívejte se na článek: „Co je to ekologické zemědělství?“.
K výrobě vody ochucené organickými jahodami budete potřebovat litr filtrované vody, pět velmi zralých a čerstvých jahod a dvě větvičky máty. Jemně nakrájejte jahody a nechte směs se všemi ingrediencemi odpočívat celý den v dobře zakryté skleněné nádobě. Voda bude růžová a lahodná. Stále můžete jíst jahody a vzít větvičky máty do kompostu.
- Domácí kompostování: jak na to a výhody
Voda s příchutí jablka a skořice
Upravený a upravený obrázek Jaceka Dylaga je k dispozici na Unsplash
Jablko a skořice mají neuvěřitelné vlastnosti, a proto je jejich ochucená voda tak vyhledávaná. Pokud stále neznáte výhody této směsi, podívejte se na články: „Poznejte výhody jablek“ a „Koření a jejich přínosy pro zdraví“.
K výrobě vody s příchutí jablek a skořice budete potřebovat litr filtrované vody, skořicovou tyčinku, zelené jablko a citron.
Vodu dejte ohřát, aniž byste ji nechali dosáhnout varu. Mezitím nakrájejte jablko na kousky. Po zahřátí přeneste všechny přísady do vody a zakryjte je po dobu deseti minut. Nechte ji vychladnout a odneste ji do chladničky a nechte ji dvě hodiny stát.
- Jak vyrobit jablečný ocet
Ochucená voda z citronové trávy
Capim-santo, také známý jako citronová tráva nebo citronová tráva (protože se běžně zaměňuje s citronovou trávou), je léčivá rostlina s mnoha přínosy pro zdraví a pohodu. Čaj Capim-santo nebo jeho šťáva se doporučuje k léčbě nespavosti a úzkostných potíží, k boji s horečkou a při žaludeční a střevní kolice a díky své detoxikační funkci se také používá k přípravě ochucené vody.K výrobě vody s příchutí citronové trávy můžete použít:
- 3 karamboly;
- 10 větví citronové trávy;
- 5 semen anýzu;
- 1 litr ledové vody.
