Podívejte se na seznam šesti typů domácího léku na průjem
Obrázky Superloop, Monika Grabkowska a Dominik Martin jsou k dispozici v Unsplash
Kdo nikdy neměl průjmovou krizi, která hodí první kámen! Toto nepohodlí, které se již objevilo u většiny lidí, má za hlavní příznak nadměrnou frekvenci výletů do koupelny. Ale nejen to, osoba s průjmem má stále jako příznaky vodnatou nebo velmi měkkou stolici, doprovázenou břišními křečemi a nadýmáním.
Četnost a trvání průjmu závisí na tom, jak každý organismus zachází s gastrointestinálními poruchami. Akutní průjem však obecně trvá méně než dva týdny a může mít několik příčin, například:
- Virová infekce
- Bakteriální infekce
- Otrava jídlem
- Nedávné užívání antibiotik
- Požití vody kontaminované infekčním agens
Infekční průjem je častější u malých dětí a je obvykle způsoben viry. Někdy se obvykle objevuje na cestách, když střeva člověka nejsou připravena přijímat místní jídlo, nebo když je kvalita úpravy vody horší než v zemi jejího původu. Nesprávně skladované potraviny mohou být také zdrojem bakterií, které způsobují otravu potravinami.
Podívejte se na několik tipů na domácí léčbu průjmů níže. Nezapomeňte však, že toto onemocnění může být smrtelné, pokud způsobí těžkou dehydrataci nebo je způsobeno velmi nebezpečným infekčním agens. Určitě vyhledejte lékařskou pomoc.
1. Hydratace
Hydratace je nejdůležitějším lékem na průjem ze všech; protože dehydratace způsobená průjmem může být fatální, zejména u dětí a starších osob. Ujistěte se, že kojíte děti, které mají průjem. Dejte jim dostatek vody, včetně ovocných nanuků. Studie prokázaly, že pro dospělé s mírnými příznaky průjmu jsou stejně účinné i sportovní nápoje a rehydratační roztoky, které nejsou na předpis.
Alkohol, mléko, soda a jiné nápoje sycené oxidem uhličitým nebo kofeinem by se neměly používat k hydrataci, protože mohou příznaky průjmu zhoršit.
- Je perlivá voda špatná?
2. Probiotika
Probiotika jsou potraviny, které obsahují „dobré“ bakterie, které působí na střeva a vytvářejí zdravé prostředí. Tyto živé mikroorganismy existují v určitých potravinách, včetně:
- Řepný kvas
- Hořká čokoláda
- Kefír
- Kimči
- Kombucha
- kysané zelí
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Nepasterizované okurky
- Tempeh
- Kokosový jogurt
Najdete je ale také v lékárnách ve formě prášku nebo tobolek.
Užitečné bakterie, které žijí ve střevním traktu, jsou nezbytné pro normální fungování gastrointestinálního systému. Hrají důležitou roli při ochraně střev před infekcí. Pokud je váš systém pozměněn antibiotiky nebo přetížen škodlivými bakteriemi nebo viry, může dojít k průjmu. Probiotika mohou pomoci snížit tento stav obnovením rovnováhy bakterií ve střevě.
Kvasinky Saccharomyces boulardii je probiotikum kvasinky. Ačkoli to není bakterie, působí jako jedna bakterie a může zlepšit průjem spojený s antibiotiky. Poskytuje také úlevu od „cestovatelského průjmu“. Studie naznačují, že tento typ kvasinek může pomoci střevu bojovat s nežádoucími patogeny a zajistit odpovídající vstřebávání živin. Jelikož se jedná o droždí, měl by být používán s opatrností u lidí se oslabeným imunitním systémem.
Chcete-li se dozvědět více o probiotikách a o tom, proč se jim daří, podívejte se na článek: „Co jsou probiotické potraviny?“
V případě akutního průjmu je důležité zajistit odpovídající lékařskou péči. Než začnete užívat probiotické doplňky k léčbě průjmu, vyhledejte lékařskou pomoc.
3. Jídlo k jídlu
I když se může zdát proti naší intuici jíst určité potraviny, když máme průjem, tento přístup může pomoci zmírnit příznaky a zajistit, aby se vaše jídlo nezhoršilo tím, že nebudete jíst. Držte se potravin s nízkým obsahem vlákniny, které vám pomohou zpevnit stolici. Tyto zahrnují:
- Banán
- Bílá rýže)
- Apple's Jam
- Toast
Mezi další potraviny, které jsou obecně dobře snášeny v případě průjmu, patří:
- Oves
- Vařené nebo pečené brambory (bez slupek)
4. Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Smažená a tučná jídla nejsou obecně dobře tolerována v případě průjmu. Měli byste také zvážit omezení příjmu potravin bohatých na vlákninu, jako jsou otruby, a také ovoce a zeleniny, které mohou zvýšit nadýmání. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- Alkohol
- Umělá sladidla (obsažená v žvýkačkách, dietních sodovkách a náhražkách cukru)
- Fazole
- Ovoce
- Brokolice
- Zelí (kromě zelí)
- Květák
- Cizrna
- Káva
- Kukuřice
- Zmrzlina na těsto
- Zelená listová zelenina
- mléko
- Hrášek
- Čočka
- chili
- Prořezávat
5. Zázvor
Díky vlastnostem zázvoru je velmi účinným prostředkem proti průjmům, proto jsme pro něj stanovili téma.
- Výhody zázvoru a jeho čaje
- Zázvorový čaj: jak na to
Zázvor zahřívá žaludek a je tonikem pro trávicí systém. Má také protizánětlivé, analgetické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit žaludeční onemocnění. Jeho antioxidační účinky mají pozitivní vliv na celkové zdraví žaludku.
Pití zázvorového čaje může pomoci rehydratovat tělo a doplnit tekutiny, které se mohou během záchvatu průjmu ztratit.
Můžete je jíst čerstvé nebo je použít na přípravu čaje. Toto jsou nejbezpečnější způsoby, jak jej použít jako lék na průjem. Zázvor je také dostupný v kapslích, prášku a jako tinktura. Ale neberte více než čtyři gramy denně. Můžete si vzít dva až čtyři ml tinktury denně.
Chcete-li jej použít jako lék na průjem ve formě čaje, nastrouhejte několik polévkových lžic zázvoru a nechejte deset minut ve vroucí vodě. Pro zjemnění chuti můžete přidat citronový a javorový sirup. Můžete také použít zázvor v prášku nebo si koupit zázvorové čajové sáčky.
- Javorový sirup, slavný javorový sirup
Studie na zvířatech zjistila, že zázvor je účinná léčba průjmů způsobených E. coli , protože blokuje růst těchto mikroorganismů tím, že brání hromadění tekutiny ve střevech.
Další studie dospěla k závěru, že kromě toho, že zázvor působí jako lék na průjem, snižuje nevolnost, zvracení, plyn a břišní křeče.
Prasata, která mají často bakteriální infekce, podle studie prokázala snížení průjmů při použití zázvoru.
- Nebezpečí a krutost uvěznění zvířat
Mějte však na paměti, že zázvor může interagovat s léky, jako jsou:
- Léky, které zpomalují srážení krve
- Fenoprocumon
- Warfarin (Coumadin) nebo jiná antikoagulancia
- Léky na cukrovku
- Léky na vysoký krevní tlak
- Léky na srdeční choroby
Průjem může být příznakem vážného stavu, vyhledejte lékařskou pomoc. ]
6. Pitanga čaj
Čaj Pitanga, vyrobený z listu pitangueira, má léčivé vlastnosti a je široce používán jako lék na průjem.
- Neuvěřitelné výhody ostružiny
K léčbě neinfekčního průjmu některé výzkumy naznačují přípravu čaje pitanga v poměru tři gramy listu pitanga (jedna polévková lžíce) na 150 ml (jeden šálek čaje) vroucí vody.
V těchto případech průjmu je indikací použití šálku (30 ml) čaje pitanga po evakuaci maximálně desetkrát denně. Chcete-li se dozvědět více o výhodách čaje pitanga, podívejte se na článek: „Pitanga čaj: léčivé vlastnosti a k čemu slouží“.
