Domácí metoda, která učí, jak připravit alkalickou vodu, je snadná a účinná
Už jste někdy přemýšleli o tom, jak si doma připravit alkalickou vodu? Vězte, že je to možné a velmi snadné. Podívejte se, jak to udělat, a jeho výhody:
- Jak zacházet s dešťovou vodou?
Jak připravit alkalickou vodu
Chcete-li si doma připravit alkalickou vodu, potřebujete pouze dezinfikovanou skleněnou láhev obsahující filtrovanou vodu a překvapte se, slunce. Poté nechte láhev pootevřenou několik hodin na slunci. Tento proces způsobí odpaření okyselujících látek, jako je fluor a chlor, čímž se voda stane zásaditější - takže zůstanou alkalizující minerály, jako je hořčík.
- Hořčík: k čemu to je?
- Snižuje fluorid IQ?
Kromě výhody spočívající v zásaditém pití je tato metoda způsobem, jak snížit expozici fluoridu (lépe porozumět tomuto tématu v článku: „Bolí vás fluorid? Pochopte, co to je, a znáte alternativy“). Podívejte se podrobněji a pochopte postup ve videu chemického vědce, řečníka a spisovatele Conceição Trucom o tom, jak pomocí alkalické vody vytvořit alkalickou vodu přirozeným a domácím způsobem.
Pochopte proč
Průměrná tělesná hmotnost ženy je tvořena asi 60% vody, zatímco u muže je to asi 65%. Přibližně 75% hmotnosti svalu tvoří voda. Je zodpovědný za hmotnost 95% krve, 14% tuku a 22% kostní tkáně.
Že voda hraje důležitou roli ve zdraví lidského těla, které všichni známe. Ale mnoho lidí neví, že ne všechna voda je stejná. Podle některých studií poskytuje spotřeba tzv. Alkalické vody více výhod než běžná voda.
- Sběr dešťové vody: znáte výhody a nezbytnou péči o používání cisterny
Kromě vody používané pro chemické reakce v laboratořích mají všechny ostatní minerály, včetně minerálů z kohoutků, řek, jezer, rybníků a z lahví. Některé z minerálů, které se mohou ve vodě vyskytovat - ve velmi malém množství - jsou chlorid, zinek, fluorid, sodík, křemík a mnoho dalších.
Ale to, co odlišuje alkalickou vodu od běžné vody, je to, že alkalická se skládá hlavně z více základních minerálů, jako je vápník, hořčík a železo. To znamená, že na rozdíl od běžných vod, které mají neutrální pH, je méně kyselé. Jinými slovy, má vyšší pH.
- Železo: význam a dopady jeho těžby
- Naučte se, jak si vyrobit domácí pH metr
Alkalické zdraví
Tvrdilo se, že udržování alkalické stravy umožňuje léčit několik nemocí, včetně onemocnění kostí, jako je osteoporóza, a dokonce i rakovinu. Neexistují však dostatečné důkazy na podporu těchto tvrzení. Na druhou stranu studie publikovaná PubMed tvrdí, že alkalická strava může přinést řadu zdravotních výhod. Podívejte se na seznam níže:- Zvýšení obsahu ovoce a zeleniny v alkalické stravě by zlepšilo poměr draslíku a sodíku, což by mohlo prospět zdraví kostí a snížit úbytek svalové hmoty, stejně jako zmírnit další chronická onemocnění, jako je hypertenze a mrtvice;
- Alkalická strava by vedla ke zvýšení růstového hormonu, což může zlepšit mnoho výsledků kardiovaskulárního zdraví, je dobré pro paměť a poznání;
- Zvýšení nitrobuněčného hořčíku (alkalizující živiny), které je nezbytné pro funkci mnoha enzymových systémů, je další přidanou výhodou alkalické stravy. Hořčík je nezbytný pro aktivaci vitaminu D a jeho zvýšení proto zvyšuje koncentraci tohoto vitaminu;
- Alkalita může mít za následek další výhodu pro některá chemoterapeutická činidla, která vyžadují vyšší pH, tj. Alkaličtější.
Podle samotné studie, na základě výše uvedených tvrzení, by bylo nutné zvážit zásaditou stravu ke snížení morbidity a mortality na chronická onemocnění.
Podle studie je jedním z prvních aspektů alkalické stravy, která zahrnuje více ovoce a zeleniny, znalost typu půdy, na které se potraviny pěstovaly, protože to může významně ovlivnit obsah minerálů.
Alkalická voda by tedy byla ještě jednou položkou, která by měla být zahrnuta do alkalické stravy.
Osvědčené výhody alkalické vody
Obrázek Maria Shanina ve hře Unsplash
Studie, která zkoumala pacienty, kteří konzumovali a kteří nekonzumovali alkalickou vodu, dospěla k závěru, že u těch, kteří ano, došlo ke zlepšení rovnováhy mezi kyselinou a zásadou a lepšímu celkovému stavu hydratace.
Další studie ukázala, že konzumace alkalické ionizované vody snižovala krevní tlak a hladinu cukru a tuků v krvi. To podle stejné studie znamená, že alkalickou vodu lze použít jako jednu ze sekundárních terapeutických metod pro vysoký krevní tlak, diabetes mellitus a hyperlipidemii (narušení hladiny tuků).
Studie 100 lidí z roku 2016 ukázala, že spotřeba alkalické vody ve srovnání se spotřebou běžné vody snížila viskozitu krve. To znamená, že alkalická voda zlepšuje průtok krve, což může zvýšit okysličení v těle jako celku.
Další studie publikovaná platformou PubMed dospěla k závěru, že konzumace alkalické vody přináší terapeutické výhody pro osoby trpící refluxem.
Přírodní nebo umělá alkalická voda?
Přírodní alkalická voda nastává, když voda prochází přes kameny a absorbuje její minerály, což zvyšuje její alkalickou hladinu prostřednictvím minerálního obohacení. Dalším způsobem, jak získat přírodní alkalickou vodu, je soláriace. Slunce způsobuje odpařování okyselujících minerálů, jako je fluor a chlor, a zanechává více alkalizujících minerálů potřebných pro zdraví, jako je hořčík a vápník.
Umělá alkalická voda je naproti tomu vyrobena z procesu demineralizace. Problém je v tom, že podle studie zveřejněné Světovou zdravotnickou organizací (WHO) může konzumace vody s nízkým obsahem minerálů (zejména alkalizátorů) přinést zdravotní rizika, jako je ztráta vápníku, hořčíku a dalších základních prvků přítomných v připravovaných potravinách. s vodou.
Pokud se tedy rozhodnete, upřednostňujte přírodní alkalickou nebo solární vodu. Protože voda zalkalizovaná odečtením nebo přidáním minerálů může poškodit výživu nebo ovlivnit ledviny.
Nenahrazujte léčbu
I přes výhody není alkalická voda zázračná a sama o sobě neléčí nemoci. Za žádných okolností nenahrazujte léčbu tradičními léky pro jednoduchý zvyk pít alkalickou vodu.
