Sladký pomerančový éterický olej mimo jiné zlepšuje náladu, krátkodobé bolesti nohou
Upravený a změněný obrázek Xiaolong Wonga je k dispozici na Unsplash
Esenciální olej ze sladkého pomeranče se lisuje za studena z kůry plodů stromu druhu Citrus sinensis . Někdy lze použít i listy a květy pomerančovníku. V aromaterapii poskytuje zdravotní výhody, jako je mimo jiné zlepšení nálady, zmírnění bolesti žaludku.
- Výhody celého pomeranče a pomerančového džusu
Výhody éterického oleje ze sladkých pomerančů
Antimikrobiální aktivita
Studie, která analyzovala účinek pomerančového éterického oleje na bakterie E. coli získané z hovězího masa (které může způsobit otravu jídlem), dospěla k závěru, že po 24 hodinách inhibovala koncentrace 1% nebo méně pomerančového éterického oleje bakterie v teploty chlazení.
Další studie ukázala, že pomerančový éterický olej je schopen bojovat proti kmenům Staphylococcus aureus rezistentním na antibiotika. Pokud byly přidány do infikovaných lidských buněk v kultuře, nízké koncentrace pomerančového éterického oleje zabily bakterie, aniž by poškodily kultivované buňky.
Oranžový éterický olej může podle třetí studie také zabránit růstu čtyř druhů hub, které mohou kazit jídlo. Další studie dospěla k závěru, že pomerančový éterický olej bojuje proti osmi druhům hub, které působí na zeleninu. Účinnější byl však hřebíčkový éterický olej a česnekový éterický olej.
Úzkost a deprese
Zdá se, že aromaterapie se sladkým pomerančovým éterickým olejem snižuje příznaky úzkosti a deprese. V jedné studii bylo zjištěno, že aromaterapie s pomerančovým éterickým olejem snížila hladinu stresového hormonu u dětí podstupujících zubní proceduru.
Kromě toho v jiné studii hlásily porodní ženy po vdechnutí pomerančového esenciálního oleje menší úzkost než ženy v kontrolní skupině, které inhalovaly destilovanou vodu.
- Datum: vědecky prokázané výhody
Jedna studie dospěla k závěru, že vdechování pomerančového éterického oleje má potenciál v boji proti depresi.
Úleva od bolesti
Ve studii u lidí se zlomeninami kostí pomohlo vdechování oranžového éterického oleje zmírnit bolest. Ve srovnání s kontrolní skupinou zaznamenali lidé, kteří inhalovali pomerančový éterický olej, menší bolest.
V jiné studii vědci zkoumali, zda směs zázvoru a pomerančového éterického oleje může pomoci zmírnit bolesti kolen při aplikaci na pokožku. Ve srovnání s kontrolní skupinou uváděli lidé, kteří užívali směs éterických olejů, větší krátkodobou úlevu od bolesti, ale nezdálo se, že by olej pomáhal při dlouhodobé bolesti.
- Bolest kloubů? Objevte osm přírodních léčivých přípravků
- Výhody zázvoru a jeho čaje
Protirakovinová a antioxidační aktivita
Limonen, terpen nacházející se v pomerančovém éterickém oleji, může pomoci inhibovat růst a podporovat smrt buněk rakoviny tlustého střeva. To byl závěr studie, která zkoumala tento účinek v buňkách in vitro .
Další studie zjistila, že pomerančový éterický olej inhibuje růst buněčných linií rakoviny plic a prostaty in vitro . Kromě toho došlo ke zvýšení buněčné smrti v buněčné linii rakoviny plic. Stejná studie také dospěla k závěru, že oranžový éterický olej má antioxidanty.
- Antioxidanty: jaké jsou a v jakých potravinách je najdete
Výkon cvičení
Jedna studie hodnotila účinek inhalovaného éterického oleje z pomerančových květů během cvičení u sportovců. Vědci zjistili, že lidé, kteří inhalovali olej, významně snížili dobu běhu a zvýšili funkci plic.
- Objevte 12 výhod řepy
Ztráta váhy
Jedna studie ukázala, že obézní krysy krmené kapslemi pomerančového éterického oleje vykazovaly snížení přírůstku hmotnosti a cholesterolu.
Insekticidní aktivita
Jedna studie zkoumala účinek, který měl pomerančový éterický olej na larvy a kukly mouchy domácí. Bylo zjištěno, že má insekticidní vlastnosti kontaktem a fumigací.
Jak používat éterický olej ze sladkých pomerančů
Aromatizér
Možná si chcete trochu vylepšit náladu? Nebo byste chtěli přidat do místnosti osvěžující vůni pomeranče? K tomu vám může pomoci vysílání.
Difuzor umožňuje odpařování éterického oleje, obvykle za použití tepla. Jak dochází k odpařování, vůně se šíří po celém prostředí.
Existuje mnoho typů difuzorů, které si můžete koupit online nebo ve specializovaných prodejnách, které prodávají aromaterapeutické produkty. Každý typ difuzoru bude mít svou vlastní specifickou sadu pokynů. Při používání pečlivě dodržujte všechny pokyny k produktu.
Čisticí sprej
Chcete další způsob, jak do prostoru přidat oranžovou vůni? Nebo byste možná chtěli použít pomerančový éterický olej jako přírodní čisticí prostředek? Oranžový olejový sprej můžete vyrobit podle následujících kroků:
- Přidejte pomerančový éterický olej do vody, nejlépe do skleněné láhve. Použijte deset až 15 kapek na šálek vody;
- Lahvičkou dobře protřepejte, aby se obsah promíchal;
- Nastříkejte podle potřeby.
- Čištění chemickými látkami je stejně škodlivé jako kouření 20 cigaret denně, uvádí studie
Masážní olej
Hledáte úlevu od bolesti nebo zánětu? Zvažte výrobu vlastního masážního oleje naplněného pomerančovým éterickým olejem.
K tomu budete muset zředit pomerančový éterický olej v nosném oleji, jako je například kokosový olej, jojobový olej, olej z hroznových semen. Pomocí 20 kapek éterického oleje na 30 ml nosného oleje připravte masážní olej s 3% roztokem.
- Rostlinné oleje: znáte výhody a kosmetické vlastnosti
Bezpečnost a vedlejší účinky
Jakýkoli éterický olej může při lokální aplikaci způsobit kožní reakci. Pokud máte obavy z možné reakce, vyzkoušejte trochu ředěného pomerančového esenciálního oleje na vnitřní straně lokte, než jej použijete na větší plochy.
Nepoužívejte starý nebo oxidovaný pomerančový éterický olej, který může způsobit senzibilizaci pokožky. Jedná se o typ alergické reakce, která po použití nemusí být patrná, ale může způsobit vážné reakce poté, co ji několikrát použijete.
Pokud narazíte na jakoukoli reakci, odstraňte éterický olej rostlinným olejem, protože voda nebude fungovat kvůli rozdílům v chemické polaritě.
Některé citrusové éterické oleje jsou fototoxické. To znamená, že mohou způsobit bolestivou kožní reakci, pokud je použijete na pokožku a poté vyjdete na slunce.
- Co jsou éterické oleje?
Oranžový éterický olej má nízké riziko fototoxicity, ale měli byste být opatrní, pokud máte v plánu po jeho použití na pokožce odejít.
Stejně jako u jiných éterických olejů dodržujte při používání pomerančového oleje tato bezpečnostní opatření:- Neaplikujte na pokožku nezředěný éterický olej;
- Udržujte olej z očí;
- Skladujte mimo dosah dětí a domácích zvířat;
- Pokud používáte olej pro aromaterapii, zkontrolujte, zda je prostor, ve kterém je dobře větrán;
- Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky na předpis, před použitím éterického oleje vyhledejte lékařskou pomoc.
Co hledat
Oranžový éterický olej lze zakoupit v online nebo kamenných obchodech. Postupujte podle níže uvedených tipů, abyste si koupili kvalitní pomerančový éterický olej.- Zkontrolujte štítek vědeckého názvu: Citrus sinensis . Esenciální olej z hořkého pomeranče je další olej se velmi podobným názvem: Citrus aurantium . Nezaměňujte je;
- Zkontrolujte čistotu produktu. Měli byste si koupit 100% čistý pomerančový éterický olej. Pokud tomu tak není, musí to být uvedeno na štítku;
- Vyberte si tmavé brýle. Esenciální olej může být poškozen slunečním zářením a zabraňují tomu tónovaná okna;
- Cítit olej. Pokud necítí vůni po pomeranči, nekupujte ji nebo pokud jste ji dostali online, vraťte ji (ze zákona máte na vrácení po datu nákupu až sedm dní).
