Člověk má hormonální variace, které u žen způsobují příznaky podobné PMS
Ben White obrázek k dispozici na Unsplash
Má člověk PMS? To je velmi častá otázka. Ačkoli je pro muže nemožné mít PMS (předmenstruační syndrom), v doslovném smyslu zkratky - v neposlední řadě proto, že nemají dělohu - mají muži hormonální variace, které u žen způsobují příznaky podobné PMS.
- Co je to menstruační cyklus?
Každý den hladina testosteronu u člověka stoupá ráno a klesá v noci - ukazatele se mohou také každý den lišit. Tyto hormonální výkyvy mohou způsobit příznaky, jako jsou deprese, únava a změny nálady.
Jsou však tyto měsíční hormonální výkyvy dostatečně pravidelné, aby se jim dalo říkat „mužský PMS“? Podle psychoterapeuta Jed Diamond ano, protože ten muž má to, co nazval „Syndrom dráždivého muže (SHI)“, který se vyznačuje hormonálními cykly jako u žen.
Naproti tomu sexuální terapeutka Janet Brito říká, že hormonální změny u mužů nelze srovnávat se změnami žen, které připravují ženské tělo na možné početí. Potvrzuje však, že hladiny testosteronu u mužů se mohou lišit a některé faktory mohou tyto změny ovlivnit a vytvářet příznaky, které mohou sdílet podobnosti s příznaky PMS.
Co způsobuje mužské PMS?
PMS u mužů, respektive syndromu podrážděného muže (SHI), je výsledkem oscilace testosteronu, k čemuž obvykle dochází v případech, jako jsou:
- Věk (hladina testosteronu u člověka začíná klesat po 30 letech)
- Stres
- Změny stravy nebo hmotnosti
- Choroba
- Nedostatek spánku
- Poruchy příjmu potravy
- Co může způsobit deprivace spánku?
Tyto faktory mohou také ovlivnit psychickou pohodu člověka.
Jaké jsou příznaky syndromu dráždivého člověka?
Příznaky SHI napodobují některé příznaky, které ženy pociťují během PMS. PMS u mužů však nenásleduje žádný fyziologický vzorec (jako u ženského PMS, který sleduje jejich reprodukční cyklus), protože pro SHI neexistuje žádný hormonální základ. To znamená, že se tyto příznaky nemusí vyskytovat pravidelně a nemusí mezi nimi být žádný vzor.
Příznaky SHI jsou vágní, ale obvykle jsou:
- Únava;
- Zmatek nebo duševní oblačnost;
- Deprese;
- Vztek;
- Nízké sebevědomí;
- Nízké libido;
- Úzkost;
- Přecitlivělost.
- Domácí léky na úzkost v domácím stylu a přirozené
Pokud trpíte těmito příznaky, pravděpodobně se děje něco jiného. Některé z těchto příznaků mohou být výsledkem nedostatku testosteronu. I když tyto hladiny přirozeně kolísají, velmi nízké úrovně mohou způsobit problémy, včetně:
- Nízké libido;
- Problémy s chováním a náladou;
- Deprese.
- Potraviny, které pomáhají léčit depresi
- Post-sexuální deprese: slyšeli jste?
Pokud tyto příznaky přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc. Jedná se o diagnostikovatelný stav, který lze léčit.
Podobně mohou muži ve středním věku zažít tyto příznaky, když jejich přirozená hladina testosteronu začne klesat. Tento stav, nazývaný andropauza, se někdy označuje jako mužská menopauza.
- Menopauza: příznaky, účinky a příčiny
Změny životního stylu mohou pomoci
PMS u mužů není uznávanou lékařskou diagnózou, takže „léčba“ má za cíl:
- Spravovat příznaky;
- Přizpůsobit se změnám emocí a nálady, když nastanou;
- Najděte způsoby, jak zmírnit stres.
Cvičení, udržování zdravé výživy, hledání způsobů, jak zmírnit stres a vyhýbat se alkoholu a kouření, jsou návyky, které mohou pomoci předcházet projevům mužských PMS.
Pokud si však myslíte, že vaše příznaky mohou být důsledkem nízké hladiny testosteronu, poraďte se se svým lékařem. Náhrada testosteronu může být volbou pro některé muže s nízkou hladinou hormonů, navzdory rizikům.
Pokud má váš lékař podezření na jinou základní příčinu, může naplánovat testy a postupy, které pomohou vyloučit další diagnózy.
Trvalé výkyvy nálady nejsou normální
Špatné dny, které narušují vaši rutinu, se liší od deprese. Trvalé emocionální nebo fyzické příznaky jsou možnou známkou toho, že byste měli navštívit svého lékaře.
