Anémií může být nedostatek železa. Pochopte a uvidíte, jak tomu zabránit
Obrázek Narupon Promvichai z Pixabay
Anémie je onemocnění způsobené nedostatkem hemoglobinu - proteinu nacházejícího se v červených krvinkách (krvinky známé také jako červené krvinky), jehož hlavní funkcí je transport kyslíku - v krvi.
Anémie nebo nedostatek hemoglobinu v krvi může být způsoben nedostatkem různých živin, jako je železo, zinek, vitamin B12 a bílkoviny.
Když anémie vyplývá z nedostatku železa, tento stav se nazývá anémie z nedostatku železa. To je obvykle hlavní příčina anémie - obvykle 90% případů.
Nedostatek železa je nebezpečným stavem pro zdraví těla. Železo je nezbytnou živinou pro udržení života, protože působí hlavně při výrobě červených krvinek a při transportu kyslíku do všech buněk těla.
Ačkoli je anémie z nedostatku železa běžná, mnoho lidí si neuvědomuje, že ji má. Je to proto, že i když mají příznaky již léta, lidé je nesouvisejí s onemocněním a nevyhledávají odbornou pomoc.
U žen v plodném věku je nejčastější příčinou anémie z nedostatku železa ztráta železa v krvi v důsledku silné menstruace nebo těhotenství. Dieta s nízkým obsahem železa a vitaminu C nebo některá střevní onemocnění, která mají vliv na to, jak tělo vstřebává železo, mohou také způsobit chudokrevnost z nedostatku železa.
Přestože anemií je nejvíce postižena skupina žen v reprodukčním, těhotenském a laktačním období, onemocnění může postihnout kohokoli v kterékoli fázi života.
Některé poruchy nebo operace, které ovlivňují střeva, mohou také ovlivňovat způsob, jakým tělo vstřebává železo. A i když je ve stravě dostatečný příjem železa, celiakie nebo střevní chirurgie mohou omezit množství železa absorbovaného střevem.
Příznaky anémie z nedostatku železa a diagnostika
Známky a příznaky anémie z nedostatku železa jsou nespecifické. K potvrzení diagnózy jsou nutné laboratorní krevní testy. Podle ministerstva zdravotnictví jsou hlavními příznaky a příznaky anémie z nedostatku železa:
- Generalizovaná únava;
- Nedostatek chuti k jídlu;
- Bledá kůže a vnitřní část oka a dásně;
- Menší ochota pracovat;
- Problémy s učením;
- Apatie (velmi klidná osoba);
- Zpomalení růstu;
- Nízká hmotnost při narození;
- A perinatální úmrtnost.
Kromě těchto příznaků je anémie z nedostatku železa spojena s až 50% úmrtí žen, které rodí.
Jiné příznaky anémie mohou být:
- Slabost;
- Dýchavičnost;
- Závrať;
- Ochota jíst divné věci, které nejsou jídlem, jako špína, led nebo hlína;
- Brnění v nohou;
- Otok nebo bolest jazyka;
- Studené ruce a nohy;
- Rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus;
- Křehké nehty;
- Bolesti hlavy.
Prevence
Aby se zabránilo rozvoji anémie z nedostatku železa, je nutné konzumovat dobré zdroje železa. A železo může být dodáváno do těla potravinami živočišného a rostlinného původu. Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, mléko a vejce nejsou zdrojem železa. Mezi potravinami rostlinného původu vyniká jako zdroj železa tmavě zelená listová zelenina (kromě špenátu), jako je řeřicha, kel, zelená vůně a taioba; luštěniny (fazole, fazole, cizrna, hrách, čočka); celá zrna; ořechy a kaštany, třtinová melasa, hnědý cukr a hnědý cukr. K absorpci železa ze zeleniny je však nutné konzumovat dostatečné množství vitaminu C, jehož zdrojem může být mimo jiné citron, pomeranč, kiwi.
Léčba
Anémie s nedostatkem železa se obvykle léčí doplňky železa nebo dietními změnami. Pokud máte podezření, že jste chudokrevní, poraďte se s lékařem, protože ten bude schopen diagnostikovat a určit nejvhodnější léčbu pro vás.
Samotná diagnostika a léčba anémie s nedostatkem železa může mít nepříznivé účinky na zdraví způsobené nadbytkem železa v krvi. Komplikace příliš velkého množství železa v krvi zahrnují poškození jater a zácpu. Pokud máte příznaky anémie z nedostatku železa, poraďte se s lékařem.
