Co je to menstruační cyklus?

Postpubertální a premenopauzální hormonální změny se nazývají menstruační cyklus

Upravený a upravený obrázek Tima Marshalla, k dispozici na Unsplash

Menstruační cyklus je přirozený proces, kterým prochází většina žen v reprodukčním věku. Každý měsíc, po absolvování puberty a před dosažením menopauzy, prochází ženské tělo několika biologickými změnami. K těmto změnám dochází prostřednictvím hormonálních variací a jsou rozděleny do čtyř fází (menstruační, folikulární, ovulační a luteální), které dostávají název menstruačního cyklu.

Menopauza: příznaky, účinky a příčiny

Během každého menstruačního cyklu se vajíčko vyvíjí a uvolňuje vaječníky. Děloha hromadí výstelku zvanou endometrium, a pokud vajíčko neoplodní spermie (k zahájení těhotenství), výstelka dělohy je vyloučena během menstruace. Pak cyklus začíná znovu.

Příznaky těhotenství: první příznaky
Jak otěhotnět: 16 přírodních tipů

Fáze menstruačního cyklu

Menstruační fáze

Menstruační fáze je první fází menstruačního cyklu. To je také považováno za začátek menstruace.

Tato fáze začíná, když vejce z předchozího cyklu neoplodnilo žádné spermie. Vzhledem k tomu, že nedošlo k těhotenství, hladiny hormonů estrogenu a progesteronu klesají.

Tlustá krevní výstelka dělohy, která by sloužila k udržení těhotenství, již není potřeba, takže je vylučována kontrakcemi dělohy a opouští vagínu. Během menstruace je vyloučena kombinace krve, hlenu a tkáně z dělohy.

Toto období je obvykle doprovázeno příznaky, jako jsou:

Křeče
Otok a bolest v prsou
Otok břicha
Změny nálady
Podrážděnost
Bolesti hlavy
Únava
Bolesti dolní části zad (bolesti dolní části zad)

Skořicový čaj je skvělý pro zmírnění křečí v menstruačním cyklu

V průměru jsou ženy v menstruační fázi mezi třemi a sedmi dny. Některé mají delší menstruaci než jiné.

Folikulární fáze

Folikulární fáze začíná prvním dnem menstruačního cyklu (dochází tedy k určitému překrývání s menstruační fází) a končí příchodem ovulačního období.

Tato fáze začíná, když hypotalamus vysílá signál do hypofýzy k uvolnění folikuly stimulujícího hormonu (FSH). Tento hormon stimuluje vaječníky k produkci asi pěti až 20 malých váčků nazývaných folikuly. Každý folikul obsahuje nezralé vejce.

Pouze nejzdravější vejce nakonec dospěje. Ve výjimečných případech může mít žena dvě zralá vajíčka. Zbytek folikulů bude tělem reabsorbován.

Zralý folikul spouští nával estrogenu, který zesiluje výstelku dělohy. Tím se vytváří prostředí bohaté na živiny pro růst embrya.

Průměrná folikulární fáze trvá přibližně 16 dní. Může se lišit od 11 do 27 dnů, v závislosti na cyklu a má mírně pastovitý vaginální hlen, bez velké konzistence a pružnosti.

Ovulační fáze

Zvýšení hladin estrogenu během folikulární fáze spouští hypofýzu k uvolnění luteinizačního hormonu (LH). To je to, co zahajuje proces ovulace.

Ovulace nastane, když vaječník uvolní zralé vejce. Vajíčko cestuje vejcovody směrem k děloze, aby oplodnilo spermie.

Fáze ovulace je jediným obdobím v celém cyklu, kdy je žena plodná. Trvá pouze 24 hodin a má příznaky, jako jsou:

Mírné zvýšení bazální tělesné teploty;
Průhledný vaginální hlen podobný vaječnému bílku.

Ovulace nastává kolem 14. dne, pokud je žena v 28denním cyklu - přímo uprostřed menstruačního cyklu. Trvá to asi 24 hodin. Po jednom dni vajíčko zemře nebo se rozpustí, pokud není oplodněno.

Co je plodné období a jak počítat

Luteální fáze

Poté, co folikul uvolní vajíčko, stane se z něj žluté tělísko. Tato struktura uvolňuje hormony, hlavně progesteron a trochu estrogenu. Zvýšení hormonů udržuje děložní výstelku tlustou a připravenou k implantaci oplodněného vajíčka.

Pokud žena otěhotní, tělo bude produkovat lidský choriový gonadotropin (hCG). Tento hormon je snadno detekován těhotenským testem a potvrzuje diagnózu. Pomáhá udržovat žluté tělo a udržuje děložní sliznici tlustou.

Pokud žena neotěhotní, corpus luteum se zmenší a bude znovu absorbováno. To vede ke snížené hladině estrogenu a progesteronu, což způsobuje nástup menstruace. Podšívka dělohy se uvolňuje ve formě menstruace během menstruace.

Pokud během této fáze žena neotěhotní, mohou se u ní objevit příznaky předmenstruačního syndromu (PMS). Tyto zahrnují:

Otok v těle;
Otok prsu, bolest nebo citlivost;
Změny nálady;
Bolest hlavy;
Přibývání na váze;
Změny v sexuální touze;
Touha způsobená jídlem nebo vůní;
Obtížné spaní.

Chcete-li se dozvědět více o PMS, podívejte se na článek: „Co znamená PMS, jaké jsou jeho příznaky a léčba“.

Luteální fáze trvá 11 až 17 dní. Průměrná doba trvání je 14 dní a uvolňuje bílý, pastovitý vaginální hlen, podobný masti (liší se od vaginálního výtoku).

Identifikace běžných problémů

Menstruační cyklus každé ženy je jiný. Některé ženy menstruují každých 28 dní každý měsíc. Jiné mají nepravidelnější menstruační cyklus. Některé ženy krvácejí intenzivněji nebo více dní než jiné.

Menstruační cyklus se může během určitých životních okamžiků také změnit a může se stát nepravidelnějším, například když se přiblížíte k menopauze.

Léčba menopauzy: sedm přirozených možností

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda máte problémy s menstruačním cyklem, je zaznamenat a analyzovat menstruační období. Napište si, kdy začínají a končí. Zaznamenejte také jakékoli změny vnímání a počet dní, kdy jste krváceli.

Kterýkoli z těchto faktorů může změnit menstruační cyklus:

Antikoncepční pilulka: může zkrátit a zkrátit období;
Těhotenství: menstruace končí, jeden z prvních příznaků těhotenství;
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): hormonální nerovnováha, která brání normálnímu vývoji vajíčka ve vaječnících a způsobuje nepravidelné menstruační cykly;
Děložní myomy: nerakovinné, mohou způsobit delší a obtížnější menstruaci než obvykle;
Poruchy příjmu potravy: anorexie, bulimie a další poruchy příjmu potravy mohou narušit menstruační cyklus a zastavit menstruaci.

Některé známky toho, že může být problém s menstruačním cyklem: